¿Cúal es el tesoro de este instante? Hay muchas cosas sucediendo en este instante mientras lees estas palabras. Pensamientos, sentimientos, deseos, sensaciones, y hay un mundo entero de objetos y de acontecimientos que están teniendo lugar en este mismo instante. Y, sin embargo, a menudo buscamos la felicidad, satisfacción, libertad, e incluso nuestra verdadera naturaleza fuera de este preciso instante.

Cuando miras más allá de lo que está ocurriendo en la realidad, todo lo que puedes encontrar es una idea o una fantasía. Eso es lo que significa no estár en el momento presente, no es que estés en otro lugar, sino que usted está buscando en otro lugar. El único otro lugar para buscar es en su propia mente, en una historia acerca de otro tiempo, o incluso una historia sobre el momento presente.

El problema es que nuestras historias son muy convincentes. La mente es un buen narrador.  Y de vez en cuando, una de nuestras historias se hace realidad: Lo que estábamos imaginando realmente sucede, aunque no exactamente como lo imaginamos. Y si somos honestos, tenemos que admitir que esto ocurre pocas veces.

Sin embargo, cualquier estudiante de psicología le dirá que una recompensa intermitente es más potente como refuerzo que incluso una recompensa constante. Nos sentimos tan poderosamente recompensados cuando una historia de nuestra mente se hace realidad que simplemente pasamos por alto la multitud de veces en que nuestras historias resultan ser irrelevantes.

¿Dónde hay una recompensa más constante? ¿A qué podemos prestar atención que sea exacto y auténtico? Una cosa que podemos decir sobre nuestra experiencia del presente es que siempre es exacto y auténtico. No tenemos que preguntarnos si va a hacerse realidad o no, ¡puesto que ya lo es! Ya que el contenido de nuestra experiencia del instante presente es siempre auténtica. Incluso los pensamientos que estamos teniendo en el instante presente son pensamientos auténticos. Es innegablemente cierto que estamos pensando en lo que estamos pensando, incluso aunque el contenido del pensamiento no sea auténtico. Así que cada experiencia que estamos teniendo en este momento es una experiencia real. Tiene alguna realidad y relevancia, a diferencia del contenido de nuestros pensamientos, que pueden o no pueden tener importancia.

Si nuestra experiencia del presente siempre es real y auténtica, ¿por qué le prestamos tan poca atención? ¿Por qué no estamos llenos de asombro y curiosidad acerca de esta cantidad de experiencias auténticas, y reales que aparecen en cada momento? El hecho de que no estemos fascinados por lo que está sucediendo en el momento presente no se debe a ninguna falta del momento presente, sino a nuestra falsa percepción de pensar que lo que importa es lo que sucede, cuando lo que realmente hace que un momento sea satisfactorio y que valga la pena es tener la conciencia de lo que sucede.

Si nuestra atención se centra por completo en lo que está sucediendo, entonces siempre hay algo mejor que podría estar sucediendo en su lugar. Y puesto que nuestras mentes son buenas para decirnos lo que podría o debería estar sucediendo en lugar de lo que ocurre, tendemos a centrarnos en lo que podría o debería estar sucediendo. Si lo que importa es lo que sucede, entonces tiene sentido prestar atención a lo que queremos que suceda, o al menos a lo que no queremos que suceda con la esperanza de que podamos evitar que suceda. Si lo que importa es el contenido de nuestra experiencia y, por extensión, el contenido de nuestros pensamientos, entonces por supuesto que vamos a prestar atención al contenido de nuestros pensamientos.

Pero y si la cuestión más importante fuera ¿qué es lo que en realidad es consciente de lo que está ocurriendo? ¿Y si lo que realmente importa es tanto la naturaleza de la conciencia como la calidad específica de nuestra conciencia en este momento? Este es el gorila de cuatro-cientos kilos en la habitación del que nadie está hablando.

La conciencia del momento presente es una característica constante de cada instante.
Esta conciencia es un completo misterio, y sin embargo es la fuente de todo el gozo, paz, la felicidad, la satisfacción, y el amor que hemos tenido. Puede parecer que la satisfacción y la felicidad vienen de lo que esté sucediendo, pero la satisfacción y la felicidad surgen del flujo de la conciencia hacia lo que sea que esté sucediendo.

Reconocer esta verdad fundamental acerca de la fuente de la alegría, la paz y el amor puede simplificar enormemente su vida. Resulta que no importa mucho lo que esté sucediendo. El verdadero tesoro de este momento se encontrará siempre en la conciencia de este momento, no en el contenido de nuestra experiencia. Así que no es tan importante si está sucediendo algo mejor o no.

El descubrimiento de esta sencilla perspectiva es como descubrir que vives en una tienda de dulces: Donde quiera que mires ves otro dulce! Y es todavía más que eso, es el reconocimiento de que esta fuente sin fin de dulces es lo que realmente eres. No eres el contenido de tu experiencia; eres la conciencia que da vida y alegría a todas las experiencias. Por no decir que ¡ya no hay que preocuparse por lo que sucede! Nada de lo que sucede puede cambiar lo que eres y lo que eres es el mayor tesoro.

Se oculta a la vista, justo en frente de usted, siempre en la experiencia que está teniendo en este instante.

Traducido y extraído del libro “Eso es eso (that is that)” de Nirmala

 Que es un enema?

El enema es un método para limpiar el colon que consiste en introducir agua o una infusión en él mediante una cánula, esperar unos minutos y luego evacuar el agua. Es sencillo y podemos hacerlo en casa. En otros países su práctica es frecuente.

De igual forma que nos lavamos las manos o la cara porque estan sucias hay que lavar el colon de vez en cuando porque en sus paredes se quedan enganchadas toxinas, químicos y metales pesados que el cuerpo ha tomado del ambiente, agua o de la comida y si no las limpiamos pueden ser reabsorbidas otra vez a dentro del cuerpo a través de las paredes del intestino.

Realizando enemas y manteniendo una buena higiene del colon pueden mejorarse o aliviarse afecciones o enfermeades que pueden estar relacionadas como los dolores de espalda, dolor de cabeza, indigestión, flatulencia, acidez, estreñimiento crónico, el síndrome de intestino irritable o incluso trastornos psicológicos como estreé o irritabilidad.

Los enemas nos ayudan a estar saludables y a mantener el cuerpo joven.

colon

El colon es el ultimo tramo del intestino, está situado en su mayoría en el costado izquierdo del cuerpo en la zona del abdomen.

 Procedimiento

El mejor momento para hacer el enema es por la mañana porque es cuando el cuerpo se dedica a limpiarse y a ser posible después de haber evacuado de forma natural porque asi no interferimos con el proceso natural de evacuación de nuestro cuerpo.

Preparación previa

Podemos ayudarnos de la alimentación para aumentar la eficaciz del enema:

  • Por la mañana podemos beber agua tibia con jengibre y limón para limpiar el tracto intestinal.
  • Media hora antes de hacer el enema es recomendable haber comido un poco de fibra como una manzana, alguna hortaliza o algas como la espirulina o la chlorella para ayudar a arrastrar las toxinas y también para proteger las paredes del intestino evitando que éstas sean reabsorbidas.

Aplicación del enema

  1. Limpiamos con agua caliente el equipo de enema para esterilizarlo. El equipo consta de una bolsa dónde colocamos el agua, un tubo de plástico con una cánula en el extremo y un grifo que cierra o abre el agua.
  2. Preparamos 1 litro de agua de botella o filtrada. Si queremos en el agua podemos infusionar hierbas asntiinflamatorias (malva, manzanilla, llantén, etc.) pero es opcional. Si infusionamos hay que acerlo con un cazo de acero inoxidable o en un recipiente de cristal al baño maría. Evitar cazos de aluminio porque pasaría al agua y lo podriamos absorber. También puede adicionarse al agua una cucharada de aceite de oliva.
  3. Comprobamos que el agua esté a una temperatura templada, lo idea es de 37°. Basta con tocarla con la mano y comprobar que no esté caliente ni fría. Si la hemos calentado esperamos que el agua pase a temperatura ambiente.
  4. Colgamos el equipo en el baño a unos 50cm del nivel del cuerpo para que el agua caiga despacio, cerramos el paso de agua y llenamos la bolsa con el agua.
  5. Abrimos un poco la llave para liberar un poco de agua para evitar que queden bolsas de aire dentro (el mismo procedimiento que se hace antes de poner una inyección)
  6. Nos arrodillamos y adoptamos la posicion del dibujo introduciendo la cánula muy lentamente que previamente hay que lubricar con aceite.yoga_gato
  7. Vamos introduciendo el agua poco a poco, abriendo y cerrando la llave de paso si nos hace falta. Si sentimos una molestia o espasmos podemos esperar, hay que respirar relajadamente y podemos hacernos un masaje al vientre en circulos.
  8. Una vez tenemos introducida todo el agua, nos tumbamos sobre el lado derecho para que el lado izquierdo -que es dónde esta el colon- quede arriba. Para tener mas espacio podemos levantarnos y tumbarnos en suelo del cuarto de baño extendiendo una toalla y colocando un cojín en la cabeza a modo de almohada.
  9. Hay que aguantar el máximo posbile hasta que sientas la necesidad de evacuar. Lo ideal es retener el agua unos 10 minutos, antes de evacuarla. Si no has podido retenerla tanto tiempo la siguiente vez prueba a poner menos cantidad de agua.
  10. Transcurrido este tiempo nos sentamos en el baño y relajandonos sin hacer fuerza el agua irá saliendo sola.
  11. Si queremos podemos volver a aplicarnos otro enema. Una buena idea es hacer por ejemplo primero un litro de agua sola y después un litro de agua infusionada, siempre quedará más limpio haciéndolo varias veces.
  12. Nos duchamos por higiene y para relajarnos.
  13. Limpiamos el equipo y lo guardamos en un cajon o lugar resguardado del polvo.

Qué hacer después del enema

Aunque no es necesario, después de un enema no está de más tomar alimentos que tengan electrolitos y puedan devolvernos el equilibrio mineral óptimo. Los electrolitos son el magnesio, potasio, sodio, fósforo y calcio.

Alimentos que tienen electrolitos:

  • Sodio: podemos tomar un vaso con una pizca de sal.
  • Potasio: se encuentra en multitud de frutas y verduras de hoja verde, especialmente verduras de hoja verde como espinaca, nabo, col, , guisantes y  habas también en frutas como plátanos, tomates, naranjas, melones, patatas, ciruelas y pasas.
  • Magnesio: Se encuentra en verduras de hoja verde, frutos secos y cereales.
  • Calcio: Sésamo, frutos secos, cereales, polen y frutas como los albaricoques e higos secos y las verduras como los espárragos y la col rizada.

En resumen, tomar una pequeña ensalada con semillas sería lo idea para terminar, además la fibra vegetal ayudará a terminar de arrastrar las toxinas. Si tomamos probióticos como el chucrut o el kéfir regeneraremos la flora beneficiosa en los intestinos cargándolos con bacterias favorables.

Cada cuándo se hace

Los enemas basta con ir haciendolos ocasionalmente para ir manteniendo la higiene del colon. No combiene hacerlos muy a menudo porque sino el cuerpo se acostumbra y creamos una dependencia. Es decir, si se abusa el cuerpo podría acabar necesitando el enema para poder evacuar.

En ocasiones especiales, como por ejemplo si hemos tenido que asisitir a una comida copiosa donde hemos comido en exceso es un buen momento al dia siguiente para limpiarnos con un enema.

Dónde comprar el equipo

Podéis preguntar en farmacias o dietéticas pero recomiendo que primero busqueis por internet para luego poder comparar. Por internet hay ofertas muy buenas. Yo no encontraba nada o veia kits demasiado simples y terminé comprando por internet.

Ducha rectal

No  hay que confundir el enema de colon con una ducha rectal. La ducha rectal es más suave y sencilla y se puede hacer más a menudo, su función es estimular el peristaltismo. Consiste en introducir unos 300ml de agua tibia en el recto, por medio de una pera de goma. Esto se hace de pie, lubricando la cánula con aceite para evitar irritación y vigilando que la pera esté llena para no introducir aire. No es necesario retener el agua, dejándola salir inmediatamente. De no lograrse resultado, se puede repetir el procedimiento, no existiendo riesgo de acostumbramiento.

Enema por hidroterapia

Si queremos la mayor limpieza posible existe una opción de limpieza más profunda es la hidroterapia del colon.  No sólo limpia el colon sino que el agua también llega al intestino delgado. Lo realizan en centros especializados. También se puede hacer en casa pero es mas complicado, en esta página tenéis un tutorial de como hacer una colema board:  Cómo fabricar en caasa una colema board

Enema oral

Otra manera sencilla de limpiar el colon y el tracto intestinal sin tener que introducir un liquido en el colon es tomando sales de epson con un vaso de agua por la mañana.

Tiene la ventaja que también limpia el intestino delgado pero el inconveniente de que no limipia tan a fondo el colon como un enema de colon. Lo mejor es complementar el uno con el otro.

Un posible método es el siguiente (extraido del libro depuración corporal de nestor palmetti):

“Durante tres semanas, mezcle una cucharadita de sales de Epsom orales (sulfato de magnesio) con un vaso de agua tibia y tómelo a primera hora por la mañana. Este enema oral limpia completamente su tracto digestivo y colon, de inicio a fin, generalmente dentro de una hora, obligándolo a evacuar varias veces. Limpia mucha de la placa y desechos de las paredes, así como los parásitos que ahí viven. Espere que sus heces fecales sean aguadas mientras haya desecho intestinal que arrojar. Después, las heces fecales vuelven a su estado de consistencia normal, toda vez que el tracto intestinal esta limpio. Este tratamiento puede hacerse dos o tres veces por año. Espere algunos calambres o gases, en algunas ocasiones como resultado de la limpieza (expulsión de toxinas).”

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Primera tècnica amb la foscor: SOTA LA PLUJA EN UNA NIT FOSCA, ENTRA EN AQUESTA NEGROR COM LA FORMA DE LES FORMES.

Va haver-hi una escola esotèrica molt antiga sobre la qual pot ser que no hagis sentit a parlar. L’escola es coneixia com l’escola dels essenis. Jesús va ser instruït en aquesta escola; pertanyia al grup dels essenis. Aquest grup esseni és l’únic grup a tot el món que concep a Déu com a absoluta foscor. L’Alcorà diu que Déu és llum, els Upanishads diuen que Déu és llum, la Bíblia diu que Déu és llum. La dels essenis és l’única tradició del món que diu que Déu és negror absoluta, foscor absoluta, una infinita nit negra.
Això és molt bell; estrany, però molt bell…, i molt significatiu. Has de comprendre el seu significat; llavors aquesta tècnica serà, molt útil, perquè aquesta és la tècnica usada pels essenis per entrar en la foscor, per fondre’s amb ella.
Reflexiona. Per què Déu ha estat simbolitzat a tot arreu com a llum? No perquè Déu és llum, sinó perquè l’home li té por a la foscor. Aquesta és una por humana: ens agrada la llum i ens espanta la foscor, de manera que no podem concebre a Déu com a foscor, com a negror. Aquesta és una concepció humana. Concebem a Déu com a llum perquè ens espanta la foscor.

Vam crear els nostres déus de resultes de la nostra por. Els donem forma i configuració. Aquesta forma i configuració la hi donem nosaltres, diu alguna cosa sobre nosaltres, no sobre els nostres déus. Ells són les nostres creacions. Tenim por en la foscor, de manera que Déu és llum. Però aquestes tècniques pertanyen a l’altra escola.

Els essenis diuen que Déu és foscor, i això, té substància. Una cosa, la foscor és eterna. La llum ve i va, i la foscor roman. Al matí sortirà el Sol i hi haurà llum; al capvespre el Sol es posarà i hi haurà foscor. Per a la foscor no ha de sortir gens, sempre està aquí. Mai surt i mai es posa. La llum ve i va; la foscor roman. La llum sempre té alguna font; la foscor no té font. El que té alguna font no pot ser infinit; només el que no té font pot ser infinit i etern. La llum té una certa pertorbació; per això no pots dormir quan hi ha llum. Crea una tensió. La foscor és relaxació, relaxació total.

Però per què li tenim por a la foscor? Perquè la llum ens sembla que és la vida, ho és; i la foscor ens sembla que és la mort: ho és. La vida arriba amb la llum, i quan et mors et sembla que has caigut en una foscor eterna. Per això pintem la mort de negre, i el negre s’ha convertit en el color del dol. Déu és llum, i la mort és negra. Però aquests són les nostres pors projectades. En realitat, la foscor és infinita; la llum és limitada. La foscor sembla ser l’úter del que surt tot i en el qual cau tot.

Els essenis van adoptar aquest punt de vista. És molt bell i també molt útil, perquè si pots estimar la foscor, ja no li tindràs por a la mort. Si pots entrar en la foscor -i només pots, entrar si no tens por-, aconseguiràs la relaxació total. Si pots fondre’t amb la foscor, estàs dissolt, és un lliurament. Ja no hi ha por, perquè si t’has fos amb la foscor, t’has fos amb la mort. Ja no pots morir; t’has tornat immortal. La foscor és immortal. La llum neix i mor; la foscor simplement és. És immortal.

Per a aquestes tècniques, primer hauràs de recordar que no hauria d’haver-hi en la teva ment cap por pel que fa a la mort, pel que fa a la negror; en cas contrari, com vas a poder fer aquest experiment? Primer cal abandonar la por. Així que fes alguna cosa com a pas preliminar, asseu-te en la foscor, apaga les llums, sent la foscor. Tingues una actitud amorosa envers ella; deixa que la foscor et toqui. Mira-la. Obre els ulls en una habitació fosca o en una nit fosca; tingues una comunió, uneix-te, embeu-te en una relació. T’espantaràs; llavors aquestes tècniques no poden servir d’ajuda, no pots fer-les.

Primer és necessària una amistat profunda amb la foscor. De vegades, a la nit, quan tots s’hagin anat a dormir, roman amb la foscor. No facis res; tan sols roman amb ella. I simplement romandre amb ella et dóna un profund sentiment cap a ella, perquè és molt relaxant. No l’has conegut simplement a causa de la por. Si no tens son, encendràs la llum immediatament, començaràs a llegir o a fer alguna cosa, però no romandràs amb la foscor. Roman amb ella. Si pots romandre amb ella, tindràs noves connexions, nous contactes amb ella.

L’home s’ha tancat completament contra la foscor. Va haver-hi raons, raons històriques: perquè la nit era molt perillosa, i l’home estava en coves o en selves. De dia estava més segur: podia veure el que li envoltava, i cap animal salvatge podia atacar-li; o podia prendre mesures, alguna defensa; almenys, podia escapar. Però a la nit hi havia foscor a tot arreu i estava desvalgut, així que es va espantar; i aquesta por ha entrat en l’inconscient, encara tenim por.

Ja no vivim en coves i no estem a la mercè d’animals salvatges, ningú ve a atacar-nos; però la por segueix aquí. Ha arrelat molt profund, perquè la ment humana va tenir por durant milions d’anys. El teu inconscient no és teu propi; és el col·lectiu, és hereditari, ho has rebut. La por el segueix aquí, i a causa d’aquesta por no pots tenir una comunió amb la foscor.

Una cosa més, a causa d’aquesta por, l’home va començar a adorar el foc. Quan es va descobrir el foc, el foc es va tornar un déu. No és perquè el foc és un déu, sinó a causa de la por a la foscor. Durant el dia hi havia llum i no hi havia por, l’home estava més protegit. A la nit hi havia foscor, així és que quan es va descobrir el foc, per descomptat, el foc es va convertir en un déu, el més gran. Els parsis encara segueixen adorant el foc.
L’adoració del foc va sorgir a causa de la por a la foscor. A la nit, el foc es va tornar l’amic, el protector, la seguretat divina.

Aquesta por segueix aquí. Pot ser que no siguis conscient d’ell, perquè no hi ha situacions en les quals puguis prendre consciència d’ell; però un dia apaga la llum a la nit i asseu-te…, i vindrà a tu la por primitiva. A la teva pròpia casa, començaràs a sentir que hi ha animals salvatges al voltant. Hi haurà algun soroll, i t’espantaràs d’animals salvatges, algun perill és aprop. Aquest perill no hi és aprop; està en el teu inconscient.

De manera que primer has de sobreposar-te a la teva por inconscient, i llavors pots endinsar-te en aquestes tècniques, perquè aquestes tècniques tenen a veure amb la foscor. I Shiva està donant totes les tècniques possibles.

La meva pròpia experiència amb aquestes tècniques és molt bella. Si pots fer-les, són meravelloses. Entraràs en una relaxació profunda que mai has conegut. Però primer descobreix les teves pors inconscients i intenta viure i estimar la foscor. És extasiant. Una vegada que la coneixes, i una vegada que estàs en contacte amb ella, estàs en contacte amb un fenomen còsmic molt profund.

De manera que sempre que tinguis l’oportunitat d’estar en la foscor, i despert… Perquè pots fer dues coses: pots encendre la llum o et pots dormir. Ambdues coses són trucs per fugir de la foscor. Si estàs dormit, llavors no tens por, perquè no estàs conscient. O si estàs conscient, llavors encendràs la llum. No encenguis la llum i no et dormis. Roman amb la foscor.

Sentiràs moltes pors. Sent-les. Sigues conscient d’elles. Porta-les a la teva ment conscient.
Vindran per si mateixes, i quan apareguin, roman com un testimoni. Desapareixeran, i no trigarà a arribar un dia en el qual puguis estar en la foscor amb total lliurament, sense cap por. Pots estar en la foscor abandonant-te totalment. Llavors succeeix un fenomen molt bell. Llavors pots apreciar el que diuen els essenis que Déu és foscor, absoluta foscor.

Sota la pluja en una nit fosca, entra en aquesta negror com la forma de les formes.

Totes les formes sorgeixen de la foscor i es dissolen en la foscor. Els mons vénen, són creats de la foscor, i tornen a la foscor. La foscor és l’úter, l’úter còsmic. La quietud imperturbable i absoluta quietud rau aqui.

Shiva diu que fóra bo fer aquesta tècnica una nit de pluja en la qual tot estigui negre, en la qual hi hagi núvols i no es vegi cap estel i el cel estigui completament fosc. En una nit negra en la qual no hi hagi Lluna…, ENTRA EN AQUESTA NEGROR COM LA FORMA DE LES FORMES. Sigues un testimoni d’aquesta negror, i llavors dissol-te en ella. És la forma de totes les formes. Tu ets una forma: pots dissoldre’t en ella.

Quan hi ha llum, estàs definit. Puc veure’t, hi ha llum. El teu cos té una definició. Estàs definit, tens límits. Els límits existeixen a causa de la llum. Quan no hi ha llum, els límits es dissolen. En la foscor, res està definit; tot es fon en tot la resta. Les formes desapareixen.

Pot ser que aquesta sigui una de les causes de la nostra por: perquè quan no estàs definit, no saps qui ets. No es pot veure la cara, no es pot conèixer el cos. Tot es fon en una existència sense forma. Pot ser que aquesta sigui una de les causes de la por: perquè no pots sentir la teva existència definida. L’existència es torna vaga i apareix la por, perquè ara no saps qui ets. L’ego no pot existir indefinit, és difícil existir com un ego. Un s’espanta. Un vol que hi hagi llum.

Contemplant; meditant, fusionant-se, serà més fàcil fondre’s amb la foscor que fondre’s amb la llum, perquè la llum estableix distincions. La foscor elimina totes les distincions. En la llum ets maco o lleig, ric o pobre. La llum et dóna una personalitat, una distinció: culte, incult, sant o pecador. La llum et manifesta com una persona diferent. La foscor t’embolica, t’accepta…; no com una persona diferent; simplement t’accepta sense cap definició. Estàs embolicat i et fons en ella.

La foscor sempre està fent-ho, però com tens por, no pots entendre-ho. Deixa de costat la teva por i font-te amb ella.

ENTRA EN AQUESTA NEGROR COM LA FORMA DE LES FORMES.

ENTRA EN AQUESTA NEGROR… Com pots entrar en la negror? Tres coses: una, mira fixament la negror. És difícil. És fàcil mirar fixament una flama, qualsevol font de llum, perquè està aquí com un objecte, enfocada; pots dirigir la teva atenció a ella. La foscor no és un objecte; està a tot arreu, està per tots costats. No pots veure-la com un objecte. Mira fixament el buit. Està a tot arreu; simplement mira-la. Assegui’t a gust i mira-la. Començarà a entrar en els teus ulls. I quan la foscor entra en els teus ulls, tu estàs entrant en ella.

Roman amb els ulls oberts quan estiguis fent aquesta tècnica en una nit fosca. No tanquis els ulls, perquè amb els ulls tancats tens una foscor diferent. Aquesta és teva, és mental; no és real. No és real. En realitat, és una part negativa; no és foscor positiva. Aquí hi ha llum, tanques els ulls i pots tenir una foscor, però aquesta foscor és simplement el negatiu de la llum. Igual que quan mires per la finestra i després tanques els ulls, tens una figura en negatiu de la finestra. Tota la nostra experiència és de llum, de manera que quan tanquem els ulls, tenim una experiència en negatiu de la llum i li diem foscor. No és real, aixi no servirà.

Obre els ulls, roman amb els ulls oberts en la foscor, i tindràs una foscor diferent: la foscor diferent que hi ha aquí. Mira-la fixament. Segueix mirant la foscor. Apuntaran les llàgrimes, se t’irritaran els ulls, et doldran. No et preocupis, segueix. I en el moment en què la foscor, la foscor real, entri en els teus ulls, et donarà una sensació tranquil·litzadora molt profunda. Quan la foscor real entri en tu, t’ompliràs d’ella.

I aquesta entrada de la foscor et buidarà de tota la foscor negativa. Aquest és un fenomen molt profund. La foscor que tens dins és una cosa negativa; està en contra de la llum. No és l’absència de llum; s’oposa a la llum. No és la foscor de la qual parla Shiva com la forma de totes les formes, la foscor real que existeix. Li tenim tanta por que hem creat moltes fonts de llum merament com a protecció, i vivim en un món il·luminat. Llavors tanquem els ulls i el món il·luminat es reflecteix negativament per dins. Hem perdut el contacte amb la foscor real que existeix, la foscor dels essenis, o la foscor de Shiva. Hem perdut el contacte amb ella. Li hem agafat tanta por que l’hem rebutjat completament. Li estem donant l’esquena.

De manera que això serà difícil, però si ho pots fer, és miraculós, és màgic. Tindràs un ser enterament diferent. Quan la foscor entra en tu, tu entres en ella. Sempre és recíproc, mutu. No pots entrar en cap fenomen còsmic sense que el fenomen còsmic entri en tu. No pots violar-ho, no pots entrar per la força. Només si estàs disponible, obert, vulnerable, i si permets el pas al fet que entri en tu algun fenomen còsmic, entraràs tu en ell. Sempre és mutu. No pots forçar-ho; només pots permetre-ho.

Ara és difícil trobar foscor real a les ciutats; és difícil trobar foscor real a les nostres cases. Amb la llum irreal ho hem fet tot irreal. Fins i tot la nostra foscor està pol·luïda, no és pura. De manera que és bé anar a algun lloc remot només per sentir la foscor. Vés-te a un poble remot en el qual no hi hagi electricitat, vés-te al cim d’una muntanya. Queda’t allí una setmana per experimentar la foscor pura.

Tornaràs sent un home diferent, perquè, en aquests set dies d’absoluta foscor, sorgiran totes les pors, totes les pors primitives. Hauràs d’afrontar monstres, hauràs d’afrontar el teu propi inconscient. La humanitat sencera… Serà com si estiguessis travessant la totalitat del temps, i sorgiran moltes coses del profund del teu inconscient. Semblaran reals. Pot ser que t’espantis, que t’atemoreixis, perquè semblaran tan reals…, i són solament les teves creacions mentals.

Molts bojos en els nostres manicomis no sofreixen d’una altra cosa que de l’erupció de les pors primitives que porten dins. Les pors estan aquí; els bojos estan espantats, atemorits a cada moment de les seves vides. I encara no sabem com deixar que s’evaporin aquestes pors primitives. Si es pot ajudar als bojos al fet que meditin en la foscor, la bogeria desapareixerà.

Però només a Japó treballen una mica en aquesta direcció. Es comporten de manera absolutament diferent amb els seus bojos. Si algú es torna boig, psicòtic o neuròtic, el mètode japonès és deixar-lo que visqui aïllat durant tres o sis setmanes, segons sigui necessari en cada cas. Simplement el deixen viure aïllat. No va a veure’l cap metge, cap psicoanalista. El proveeixen de menjar, es cobreixen les seves necessitats, i se’l deixa sol.

A la nit no hi ha llum; està solament en la foscor, sofrint, per descomptat; travessant moltes fases. Se li dispensen totes les cures, però no se li dóna companyia. Ha d’enfrontar-se a la seva pròpia bogeria, immediata i directament, i en un termini de tres a sis setmanes, la bogeria comença a desaparèixer. En realitat, no s’ha fet res; simplement se l’ha deixat sol. Aquesta és l’única mesura que s’ha pres.

Els psiquiatres occidentals s’han quedat sorpresos. No poden entendre realment com succeeix, perquè ells treballen durant anys: psicoanalitzen, tracten, fan de tot, però mai deixen a l’home sol. Mai li deixen que s’enfronti totalment al seu inconscient intern ell solament. Perquè quanta més ajuda li ofereixes, més indefens li tornes perquè depèn més de tu. I és una qüestió d’una trobada interna; en realitat, ningú pot ajudar. De manera que els que saben et deixaran que t’enfrontis a tu mateix.
Has de conciliar-te amb el teu inconscient. I aquesta meditació amb la foscor absorbirà completament tota la teva bogeria. Prova-la. Pots provar-la fins i tot a la teva casa. Cada nit, roman una hora amb la foscor. No facis res; simplement mira fixament la foscor. Tindràs una sensació de fusió, i sentiràs que alguna cosa està entrant en tu i que tu estàs entrant en alguna cosa.
Romanent, vivint amb la foscor durant tres mesos, una hora al dia, perdràs tota la sensació d’individualitat, de separació. Llavors no seràs una illa; et tornaràs l’oceà. Seràs un amb la foscor. I la foscor és tan oceànica, gens és tan immens, gens és tan etern, i res està tan prop de tu, i a res li tens tanta por i temor. Està molt a la vora, sempre esperant.

Extret del llibre dels secrets d’Osho.

Disuélvete en la oscuridad

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Primera técnica con la oscuridad: Bajo la lluvia en una noche oscura, entra en esa negrura como la forma de las formas.

Hubo una escuela esotérica muy antigua sobre la que puede que no hayas oído. La escuela se conocía como la escuela de los esenios. Jesús fue instruido en esa escuela; pertenecía al grupo de los esenios. Ese grupo esenio es el único grupo en todo el mundo que concibe a Dios como absoluta oscuridad. El Corán dice que Dios es luz, los Upanishads dicen que Dios es luz, la Biblia dice que Dios es luz. La de los esenios es la única tradición del mundo que dice que Dios es negrura absoluta, oscuridad absoluta, una infinita noche negra.

Esto es muy bello; extraño, pero muy bello…, y muy significativo. Debes comprender su significado; entonces esta técnica será, muy útil, porque ésta es la técnica usada por los esenios para entrar en la oscuridad, para fundirse con ella.

Reflexiona. ¿Por qué Dios ha sido simbolizado en todas partes como luz? No porque Dios sea luz, sino porque el hombre le tiene miedo a la oscuridad. Este es un miedo humano: nos gusta la luz y nos asusta la oscuridad, de modo que no podemos concebir a Dios como oscuridad, como negrura.

Ésta es una concepción humana. Concebimos a Dios como luz porque nos asusta la oscuridad. Creamos nuestros dioses de resultas de nuestro miedo. Les damos forma y configuración. Esa forma y configuración se la damos nosotros, dice algo sobre nosotros, no sobre nuestros dioses. Ellos son nuestras creaciones. Tenemos miedo en la oscuridad, de modo que Dios es luz. Pero estas técnicas pertenecen a la otra escuela.

Los esenios dicen que Dios es oscuridad, y esto, tiene substancia. Una cosa, la oscuridad es eterna. La luz viene y va, y la oscuridad permanece. Por la mañana saldrá el Sol y habrá luz; al atardecer el Sol se pondrá y habrá oscuridad. Para la oscuridad
no tiene que salir nada, siempre está ahí. Nunca sale y nunca se pone. La luz viene y va; la oscuridad permanece. La luz siempre tiene alguna fuente; la oscuridad no tiene fuente. Lo que tiene alguna fuente no puede ser infinito; sólo lo que no tiene fuente puede ser infinito y eterno. La luz tiene una cierta perturbación; por eso no puedes dormir cuando hay luz. Crea una tensión. La oscuridad es relajación, relajación total.

Pero ¿por qué le tenemos miedo a la oscuridad? Porque la luz nos parece que es la vida, lo es; y la oscuridad nos parece que es la muerte: lo es. La vida llega con la luz, y cuando te mueres te parece que has caído en una oscuridad eterna. Por eso pintamos la muerte de negro, y el negro se ha convertido en el color del luto. Dios es luz, y la muerte es negra. Pero éstos son nuestros miedos proyectados. En realidad, la oscuridad es infinita; la luz es limitada. La oscuridad parece ser el útero del que sale todo y en el que cae todo.

Los esenios adoptaron este punto de vista. Es muy hermoso y también muy útil, porque si puedes amar la oscuridad, ya no le tendrás miedo a la muerte. Si puedes entrar en la oscuridad -y sólo puedes, entrar si no tienes miedo-, lograrás la relajación total. Si puedes fundirte con la oscuridad, estás disuelto, es una entrega. Ya no hay miedo, porque si te has fundido con la oscuridad, te has fundido con la muerte. Ya no puedes morir; te has vuelto inmortal. La oscuridad es inmortal. La luz nace y muere; la oscuridad simplemente es. Es inmortal.

Para estas técnicas, primero tendrás que recordar que no debería haber en tu mente ningún miedo con respecto a la muerte, con respecto a la negrura; de lo contrario, ¿cómo vas a poder hacer este experimento? Primero hay que abandonar el miedo. Así que haz algo como paso preliminar, siéntate en la oscuridad, apaga las luces, siente la oscuridad. Ten una actitud amorosa para con ella; deja que la oscuridad te toque. Mírala. Abre los ojos en una habitación oscura o en una noche oscura; ten una comunión, únete, embébete en una relación. Te asustarás; entonces estas técnicas no pueden servir de ayuda, no puedes hacerlas.

Primero es necesaria una amistad profunda con la oscuridad. A veces, por la noche, cuando todos se hayan ido a dormir, permanece con la oscuridad. No hagas nada; tan sólo permanece con ella. Y simplemente permanecer con ella te da un profundo sentimiento hacia ella, porque es muy relajante. No la has conocido simplemente debido al miedo. Si no tienes sueño, encenderás la luz inmediatamente, empezarás a leer o a hacer algo, pero no permanecerás con la oscuridad. Permanece con ella. Si puedes permanecer con ella, tendrás nuevas conexiones, nuevos contactos con ella.

El hombre se ha cerrado completamente contra la oscuridad. Hubo razones, razones históricas: porque la noche era muy peligrosa, y el hombre estaba en cuevas o en selvas. De día estaba más seguro: podía ver lo que le rodeaba, y ningún animal salvaje podía atacarle; o podía tomar medidas, alguna defensa; al menos, podía escapar. Pero por la noche había oscuridad en todas partes y estaba desvalido, así que se asustó; y ese miedo ha entrado en el inconsciente, todavía tenemos miedo.

Ya no vivimos en cuevas y no estamos a merced de animales salvajes, nadie va a atacarnos; pero el miedo sigue ahí. Ha ido muy hondo, porque la mente humana tuvo miedo durante millones de años. Tu inconsciente no es tuyo propio; es el colectivo, es hereditario, lo has recibido. El miedo el sigue ahí, y debido a ese miedo no puedes tener  una comunión con la oscuridad.

Una cosa más, debido a este miedo, el hombre empezó a adorar el fuego. Cuando se descubrió el fuego, el fuego se volvió un dios. No es porque el fuego sea un dios, sino debido al miedo a la oscuridad. Durante el día había luz y no había miedo, el hombre estaba más protegido. Por la noche había oscuridad, así es que cuando se descubrió el fuego, por supuesto, el fuego se convirtió en un dios, el más grande. Los parsis aún siguen adorando el fuego.

La adoración del fuego surgió debido al miedo a la oscuridad. Por la noche, el fuego se volvió el amigo, el protector, la seguridad divina.

Ese miedo sigue ahí. Puede que no seas consciente de él, porque no hay situaciones en las que puedas tomar consciencia de él; pero un día apaga la luz por la noche y siéntate…, y vendrá a ti el miedo primitivo. En tu propia casa, empezarás a sentir que hay animales salvajes alrededor. Habrá algún ruido, y te asustarás de animales salvajes, merodea algún peligro. Ese peligro no merodea; está en tu inconsciente.

De modo que primero tienes que sobreponerte a tu miedo inconsciente, y entonces puedes adentrarte en estas técnicas, porque estas técnicas tienen que ver con la oscuridad. Y Shiva está dando todas las técnicas posibles.

Mi propia experiencia con estas técnicas es muy hermosa. Si puedes hacerlas, son maravillosas. Entrarás en una relajación profunda que nunca has conocido. Pero primero descubre tus miedos inconscientes e intenta vivir y amar la oscuridad. Está  llena de dicha. Una vez que la conoces, y una vez que estás en contacto con ella, estás en contacto con un fenómeno cósmico muy profundo.

De modo que siempre que tengas la oportunidad de estar en la oscuridad, y despierto… Porque  puedes hacer dos cosas: puedes encender la luz o te puedes dormir. Ambas cosas son trucos para huir de la oscuridad. Si estás dormido, entonces no tienes miedo, porque no estás consciente. O si estás consciente, entonces encenderás la luz. No enciendas la luz y no te duermas. Permanece con la oscuridad.

Sentirás muchos miedos. Siéntelos. Sé consciente de ellos. Tráelos a tu mente consciente.
Vendrán por sí mismos, y cuando vengan, permanece como un testigo. Desaparecerán, y no tardará en llegar un día en el que puedas estar en la oscuridad con total entrega, sin ningún miedo. Puedes estar en la oscuridad abandonándote totalmente.

Entonces sucede un fenómeno muy hermoso. Entonces puedes apreciar lo que dicen los esenios de que Dios es oscuridad, absoluta oscuridad.

Bajo la lluvia en una noche oscura, entra en esa negrura como la forma de las formas.

Todas las formas surgen de la oscuridad y se disuelven en la oscuridad. Los mundos vienen, son creados de la oscuridad, y vuelven a la oscuridad. La oscuridad es el útero, el útero cósmico. Ahí esta la quietud imperturbable, absoluta.
Shiva dice que será bueno hacer esta técnica una noche de lluvia en la que todo esté negro, en la que haya nubes y no se vea ninguna estrella y el cielo esté completamente oscuro. En una noche negra en la que no haya Luna…, entra en esa negrura como la forma de las formas. Sé un testigo de esa negrura, y entonces disuélvete en ella. Es la forma de todas las formas. Tú eres una forma: puedes disolverte en ella.

Cuando hay luz, estás definido. Puedo verte, hay luz. Tu cuerpo tiene una definición. Estás definido, tienes lindes. Los lindes existen debido a la luz. Cuando no hay luz, los lindes se disuelven. En la oscuridad, nada está definido; todo se funde en todo lo demás. Las formas desaparecen.

Puede que ésa sea una de las causas de nuestro miedo: porque cuando no estás definido, no sabes quién eres. No se puede ver la cara, no se puede conocer el cuerpo. Todo se funde en una existencia sin forma. Puede que ésa sea una de las causas del miedo: porque no puedes sentir tu existencia definida. La existencia se vuelve vaga y aparece el miedo, porque ahora no sabes quién eres.

El ego no puede existir indefinido, es difícil existir como un ego. Uno se asusta. Uno quiere que haya luz.

Contemplando; meditando, fusionándose, será más fácil fundirse con la oscuridad que fundirse con la luz, porque la luz establece distinciones. La oscuridad elimina todas las distinciones. En la luz eres guapo o feo, rico o pobre. La luz te da una personalidad, una distinción: culto, inculto, santo o pecador. La luz te manifiesta como una persona distinta. La oscuridad te envuelve, te acepta…; no como una persona distinta; simplemente te acepta sin ninguna definición. Estás envuelto y te fundes con ella.

La oscuridad siempre está haciéndolo, pero como tienes miedo, no puedes entenderlo. Deja de lado tu miedo y fúndete con ella.

Entra en esa negrura como la forma de las formas.

Entra en esa negrura… ¿Cómo puedes entrar en la negrura? Tres cosas: una, mira fijamente la negrura. Es difícil. Es fácil mirar fijamente una llama, cualquier fuente de luz, porque está ahí como un objeto, enfocada; puedes dirigir tu atención a ella. La oscuridad no es un objeto; está en todas partes, está por todos lados. No puedes verla como un objeto. Mira fijamente el vacío. Está en todas partes; simplemente mírala. Siéntete a gusto y mírala. Empezará a entrar en tus ojos. Y cuando la oscuridad entra en tus ojos, tú estás entrando en ella.

Permanece con los ojos abiertos cuando estés haciendo esta técnica en una noche oscura. No cierres los ojos, porque con los ojos cerrados tienes una oscuridad diferente. Ésa es tuya, es mental; no es real. No es real. En realidad, es una parte negativa; no es oscuridad positiva. Aquí hay luz, cierras los ojos y puedes tener una oscuridad, pero esa oscuridad es simplemente el negativo de la luz. Igual que cuando miras por la ventana y luego cierras los ojos, tienes una figura en negativo de la ventana. Toda nuestra experiencia es de la luz, de modo que cuando cerramos los ojos, tenemos una experiencia en negativo de la luz y la llamamos oscuridad. No es real, no servirá.

Abre los ojos, permanece con los ojos abiertos en la oscuridad, y tendrás una oscuridad diferente: la oscuridad diferente que hay ahí. Mírala fijamente. Sigue mirando la oscuridad. Asomarán las lágrimas, se te irritarán los ojos, te dolerán. No te preocupes, sigue. Y en el momento en que la oscuridad, la oscuridad real, entre en tus ojos, te dará una sensación tranquilizadora muy profunda. Cuando la oscuridad real entre en ti, te llenarás de ella.

Y esta entrada de la oscuridad te vaciará de toda la oscuridad negativa. Éste es un fenómeno muy profundo. La oscuridad que tienes dentro es una cosa negativa; está en contra de la luz. No es la ausencia de luz; se opone a la luz. No es la oscuridad de la que habla Shiva como la forma de todas las formas, la oscuridad real que existe. Le tenemos tanto miedo que hemos creado muchas fuentes de luz meramente como protección, y vivimos en un mundo alumbrado. Entonces cerramos los ojos y el mundo alumbrado se refleja negativamente por dentro. Hemos pedido el contacto con la oscuridad real que existe, la oscuridad de los esenios, o la oscuridad de Shiva. Hemos perdido el contacto con ella. Le hemos cogido tanto miedo que la hemos rechazado completamente. Le estamos dando la espalda.

De manera que esto será difícil, pero si lo puedes hacer, es milagroso, es mágico. Tendrás un ser enteramente diferente. Cuando la oscuridad entra en ti, tú entras en ella. Siempre es recíproco, mutuo. No puedes entrar en ningún fenómeno cósmico sin que el fenómeno cósmico entre en ti. No puedes violarlo, no puedes entrar por la fuerza. Sólo si estás disponible, abierto, vulnerable, y si das paso a que entre en ti algún fenómeno cósmico, entrarás tú en él. Siempre es mutuo. No puedes forzarlo; sólo puedes permitirlo.

Ahora es difícil encontrar oscuridad real en las ciudades; es difícil encontrar oscuridad real en nuestras casas. Con la luz irreal lo hemos hecho todo irreal. Incluso nuestra oscuridad está polucionada, no es pura. De modo que es bueno ir a algún lugar remoto sólo para sentir la oscuridad. Vete a un pueblo remoto en el que no haya electricidad, vete a la cima de una montaña. Quédate allí una semana para experimentar la oscuridad pura.  Volverás siendo un hombre diferente, porque, en esos siete días de absoluta oscuridad, surgirán todos los miedos, todos los miedos primitivos. Tendrás que afrontar monstruos, tendrás que afrontar tu propio inconsciente. La humanidad entera… Será como si estuvieras atravesando la totalidad del tiempo, y surgirán muchas cosas de lo profundo de tu inconsciente. Parecerán reales. Puede que te asustes, que te atemorices, porque parecerán tan reales…, y son solamente tus creaciones mentales.

Muchos locos en nuestros manicomios no sufren de otra cosa que de la erupción de los miedos primitivos que llevan dentro. Los miedos están ahí; los locos están asustados, atemorizados en cada momento de sus vidas. Y todavía no sabemos cómo dejar que se evaporen esos miedos primitivos. Si se puede ayudar a los locos a que mediten en la oscuridad, la locura desaparecerá.
Pero sólo en Japón trabajan un poco en esa dirección. Se comportan de manera absolutamente diferente con sus locos. Si alguien se vuelve loco, psicótico o neurótico, el método japonés es dejarle que viva aislado durante tres o seis semanas, según sea necesario en cada caso. Simplemente le dejan vivir aislado. No va a verle ningún médico, ningún psicoanalista. Le proveen de comida, se cubren sus necesidades, y se le deja solo.

Por la noche no hay luz; está solo en la oscuridad, sufriendo, por supuesto; atravesando muchas fases. Se le dispensan todos los cuidados, pero no se le da compañía. Tiene que enfrentarse a su propia locura, inmediata y directamente, y en un plazo de tres a seis semanas, la locura empieza a desaparecer. En realidad, no se ha hecho nada; simplemente se le ha dejado solo. Ésta es la única medida que se ha tomado.

Los psiquiatras occidentales se han quedado asombrados. No pueden entender realmente cómo sucede, porque ellos trabajan durante años: psicoanalizan, tratan, hacen de todo, pero nunca dejan al hombre solo. Nunca le dejan que se enfrente totalmente a su inconsciente interno él solo. Porque cuanta más ayuda le ofreces, más indefenso le vuelves porque depende más de ti. Y es una cuestión de un encuentro interno; en realidad, nadie puede ayudar. De modo que los que saben te dejarán que te enfrentes a ti mismo.

Tienes que conciliarte con tu inconsciente. Y esta meditación con la oscuridad absorberá completamente toda tu locura. Pruébala. Puedes probarla incluso en tu casa. Cada noche, permanece una hora con la oscuridad. No hagas nada; simplemente mira fijamente la oscuridad. Tendrás una sensación de fusión, y sentirás que algo está entrando en ti y que tú estás entrando en algo.
Permaneciendo, viviendo con la oscuridad durante tres meses, una hora al día, perderás toda la sensación de individualidad, de separación. Entonces no serás una isla; te volverás el océano. Serás uno con la oscuridad. Y la oscuridad es tan oceánica, nada es tan inmenso, nada es tan eterno, y nada está tan cerca de ti, y a nada le tienes tanto miedo y temor. Está a la vuelta de la esquina, siempre esperando.

Extraído del libro de los secretos de Osho.

Después de ver que mucha gente decía que había podido expulsar piedras del hígado con un sencillo método natural me interesé por el tema y terminé leyendo el libro del método de la limpieza hepática de Andreas Moritz que es el más famoso (pero no el único porque el método no es suyo, es un método más antiguo).

El libro es muy interesante y da consejos sencillos sobre hábitos de alimentación que desconocía que son realmente muy interesantes, como por ejemplo beber agua fuera de las comidas (como máximo media hora antes) o que una vez has comido no puedes volver a comer nada en menos de dos horas para no tener problemas de digestión, desde que sigo estos consejos se terminaron mis digestiones pesadas.

Respecto a la limpieza del hígado todo lo que se decía me parecia muy lógico y aunque no sabía si realmente funcionaría porque veía que ciertas páginas de internet decían que se trataba de un timo, no podía ser que tanta gente anónima estuviera mintiendo sin necesidad, de modo que decidí darle una oportunidad ya que no perdía nada por probarlo.

Limpieza

Después de mi experiencia personal puedo decir que soy un testigo más de que la limpieza del hígado funciona y y os animo a que la probéis por vosotros mismos.

Actualmente voy por la quinta limpieza (de seis previstas) y el número de cálculos que he ido sacando se ha ido reduciendo a cada limpieza. En la primera limpieza saqué centenares de cálculos, en la ultima (cuarta) practicamente ya no he sacado cálculos.

La imagen puede ampliarse haciendo clic (cuidado si eres sensible):

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Hay gente que cree (o quiere creer) que el método de la limpieza hepática  es un timo y que los cálculos son en realidad la manzana digerida o la mezcla del pomelo con el aceite pero aplicando la lógica y las pruebas podemos ver que están equivocados.

  • La cantidad de piedras va disminuyendo progresivamente a cada limpieza hasta que finalmente ya no salen más cálculos. Esto refuta por completo la teoría de que es algo que tenga que ver con la digestión de cierto alimento porque en cada limpieza tomas exactamente lo mismo y la misma cantidad. Además la limpieza puede hacerse sin manzana tomando las cápsulas de ácido málico, también puede hacerse sin pomelo tomando limón o naranja… en fin, que no se sostiene de ninguna manera.
  • El color de los cálculos es muy variado en una misma limpieza y entre ellas a la vez. Por ejemplo, en las dos últimas saqué cálculos negros (antiguos) mientras que en las primeras eran más verdes (nuevos), esto concuerda con lo que se dice en el libro sobre el color de los cálculos.
  • Cuando he hecho la limpieza, después de beber el zumo y acostarme he sentido pequeños pinchazos puntuales en el hígado. También en algunos momentos en los días posteriores. No recuerdo ninguna situación previa en mi vida en la que haya sentido pinchazos en el hígado por muchas comidas copiosas que haya comido ni incluso cuando bebía alcohol. Sentir un dolor o movimiento en el higado es una prueba de que se está llevando a cabo actividad en él y que ésta no es otra cosa más que las piedras moviendose y expulsándose hacia fuera.
  • El olor de las piedras es demasiado profundo y fuerte como para que sea el pomelo o el aceite, porque por mucho pomelo o aceite que tomes las heces nunca desprenden ese olor. Sólo los que tenemos la experiencia personal de las limpiezas hemos podido comprobar el olor particular que desprenden.
  • La gente que está diagnosticada de piedras en el hígado saca más número y mayor tamaño de piedras que los que no lo estamos, otra “casualildad”.

¿Para qué sirve?

Es importante limpiar a fondo nuestro cuerpo de toxinas porque mientras las tenemos en el interior son un peligro potencial que puede acarrear enfermedades. Antes de hacer la cura tenía un hormigueo constante en el lado izquierdo del cuello de hacía muchos meses y estaba a punto de ir al médico pero a la semana de hacer la segunda limpieza se me paró por completo. También se pararon de repente pequeños dolores de espalda que venía sintiendo de hacía años. Había leído que muchas de las dolencias que tenemos pueden tener un origen indirecto en el hígado y es totalemente cierto. Los órganos están íntimamente relacionados con el resto del cuerpo y en el hígado hay mucha densidad de nervios y muchímas zonas reflejas, si están bloqueadas pueden derivar en dolores o enfermedades.

En qué consiste

Resumiendo, son sólo tres pasos muy sencillos:

  • Hay que ir tomando un litro de zumo de manzana diario (o cápsulas de ácido málico) durante seis días entre las comidas, no hay que hacer una dieta especial se come como de costumbre. Durante estos seis días el ácido málico de la manzana va reblandeciendo los cálculos del hígado.
  • Al sexto día antes de acostarse hay que beber un zumo de mezcla de pomelo (o naranjas y limones) y aceite de oliva que hace que los cálculos sean expulsados del hígado.
  • El útimo día se toman también unas sales de epsom que son un enema oral que hace que tengamos varias evacuaciones para poder expulsar de nuestro cuerpo todos los cálculos, si colocamos un colador en el baño podemos observarlos y hacer un recuento (para saber como ha ido y comparar con futuras limpiezas).
Día 1 Hacer zumo con 4 manzanas y agua. Tomarlo a lo largo del día entre comidas.
Día 2 Hacer zumo con 5 manzanas y agua. Tomarlo a lo largo del día entre comidas.
Día 3 Hacer zumo con 6 manzanas y agua. Tomarlo a lo largo del día entre comidas.
Día 4 Hacer zumo con 7 manzanas y agua. Tomarlo a lo largo del día entre comidas.
Día 5 Hacer zumo con 8 manzanas y agua. Tomarlo a lo largo del día entre comidas.
Día 6 Hacer zumo con 4 manzanas y agua. Tomarlo sólo durante la mañana.Desayuno: no tomar alimentos con proteinas ni frutos secos. Se recomienda tomar algo suave como fruta, cereales o vegetales.Comida: arroz y vegetales al vapor. Comer sin aceite. A partir de las 15h ya no se puede comer nada más hasta el día siguiente (aunque si que puedes beber sin problemas).19h: poner una cucharada (cuchara de tomar sopa) de sales de epsom en un vaso con agua, remover y beber.

21h: poner una cucharada (cuchara de tomar sopa) de sales de epsom en un vaso con agua, remover y beber.

22:30: puedes hacer una ducha para poder dormir más relajado. Si no has evacuado en las últimas 24 horas, hazte un enema.

22:45: mezclar 3/4 partes de vaso de zumo de pomelo con 1/2 vaso de aceite de oliva. Taparlo y agitar fuertemente 20 veces hasta que quede una mecla homogenia.

23:00: ponte de pie al lado de la cama y bebe la mezcla en menos de 5 minutos. Acuéstate inmediatamente boca arriba sobre dos almohadas al menos durante 20 minutos. Puedes leer o escuchar música para relajarte. También puedes dormir en esta posición toda la noche. Es posible ir al baño si lo necesitas.

Día 7 7 – 7:30: Infusión (opcional) y poner una cucharada (cuchara de tomar sopa) de sales de epsom en un vaso con agua, remover y beber. Descansa, lee o medita pero mantén el cuerpo en posición vertical. Si puedes practica yoga, taichi o qigong para armonizar tu energia vital y ayudar a limpiar el cuerpo.9 – 9:30: poner una cucharada (cuchara de tomar sopa) de sales de epsom en un vaso con agua, remover y beber.11 : 11:30: beber jugo fresco11:30 – 12: tomar dos piezas de fruta. Toma el sol o sal a pasear.

12:30 – 13: tomar alimentos regulares

Tarde:  vuelta a la normalidad. Incrementa la ingesta de alimentos favorables y evita o modera los alimentos no favorables durante unos días (pueden darte pinchazos en el hígado, lo digo por propia experiencia).

Si se quiere, seguir haciendo zumo con manzanas y agua para ayudar a terminar de limpiar.

Día 8 Hazte un enema. para ayudar a expulsar residuos del colon. Se recomienda tomar infusiones para el riñón: arenaria, té rojo, cola de caballo.Si se quiere, seguir haciendo zumo con manzanas y agua para ayudar a terminar de limpiar.
Día 9 Recomiendo salir a hacer un poco de ejercicio leve (paseo, jogging, footing,…) pues ayuda a eliminar toxinas.Si se quiere, seguir haciendo zumo con manzanas y agua para ayudar a terminar de limpiar.

Pequeños consejos si vais a hacerla:

  • Recomiendo hacer el zumo quitando las cáscaras y los corazones pero incluyendo la pulpa, es más fuerte pero hace más efecto. Toma siempre el zumo fuera de las comidas para maximizar el efecto y digerirlo más facilmente.
  • Las cáscaras y los corazones se pueden ir tomando junto con el zumo. Lo único que hay que tirar son las semillas que -aunque en muy poca cantidad- son un poco tóxicas. La pela de la manzana nos proporciona mucha vitamina y fibra.
  • El día en que bebes la mezcla de pomelo y aceite, dúchate por la tarde y luego por la noche cuando bebas el zumo ponte a leer en la cama o a escuchar música, todo esto te relajará y hará que duermas mejor.
  • Recomiendo ir haciendo las limpiezas de luna llena a luna llena, porque ha pasado el tiempo suficiente como para poder volver a hacerla y porque en luna llena la limpieza es más efectiva. También es más efectivo empezar a hacerlas en primavera y verano.

Dieta especial

Es recomendable aunque no obligatorio hacer una dieta más saludable para acompañar la limpieza. Es importante tener un cuidado especial los días posteriores durante la semana después de haber sacado los cálculos porque el hígado está convaleesciente y necesita que no le hagamos hacer sofreesfuerzos y que le ayudemos a recuperarse (si comes algo no adecuado pueden darte pinchazos).

Alimentos a evitar o tomar con moderación (hacen esforzar al hígado):

  • Carne y pescado: mejor abstenerse totalmente
  • Grasas
  • Legumbres: reducir su consumo los días cercanos y posteriores.
  • Sal y azúcar
  • Frutos secos

Alimentos convenientes

  • Agua! hay que beber más agua de la habitual para ayudar al cuerpo a limpiarse y evitar problemas de deshidratación.
  • Alimentos con fibra
  • Cereales: Naturales y al vapor o hervidos. Los cereales procesados no.
  • Frutas: Manzana, uvas
  • Hortalizas: Zanahoria, acelgas, alcachofa (no lanzes el tallo ni las hojas, pueden infusionarse)

Infusiones

Recomiendo hacer infusiones de:

Boldo: para estimular la vesícula biliar
Té rojo, cola de caballo y arenaria: para limpiar los riñones
Rooibos: alivia molestias y relaja el organismo, es antiespasmódico y digestivo
Otras hierbas que van bien para el hígado: alcachofera, diente de león, albahaca, menta

Conclusión

En deifinitiva, está claro que la gente que dice que es una estafa no lo ha probado o miente deliberadamente. Al final como siempre uno ha de fiarse de la propia experiencia personal. No cuesta nada probar a hacerlo y sólo así terminas viendo por tí mismo que sí funciona. Es un método sencillo que vale la pena hacerlo por los dolores o enfermedades que te cura directamente (doy fe de ello), por la salud física y mental general que ganas y por lo económico que resulta.

No tengáis miedo a hacerlo. Se dan muchas advertencias pero en realidad una vez lo haces te das cuenta de que es bastante inofensivo y fácil, aunque bien es cierto que si sufres alguna enfermedad hay que mirarlo mejor.

Durante los meses de verano es cuando en el hemisferio norte estamos más cerca del sol y más orientados hacia él. Si lo aprovechamos y nos reconectamos con él conscientemente saldremos muy beneficiados tanto a nivel de salud como a nivel espiritual.

Nuestro cuerpo esta tan íntimamente unido al sol a todos los niveles que estar en sintonía o no con él puede marcar la diferencia entre la salud y la enfermedad.

Lo primero que hay que hacer es tomar consciencia sobre lo esencial que es el sol para nosotros y es entonces cuando podemos motivarnos y empezar a hacer un esfuerzo consciente para aprovecharlo.

Tomar el sol

El sol envía incondicoinalmente sus cálidos rayos todos los días, infundiendo prana, salud, vitalidad, luz y calor. De igual forma que comemos cada día, hay que salir a pasear y tomar el sol diariamente siempre que sea posible. Sin embargo, después de escuchar todas las argucias sobre sus efectos nocivos en los medios, la gente se sugestiona y repele el sol como si fuera su enemigo y se pone crema, gafas de sol y sombreros, impidiendo a su cuerpo que pueda beneficiarse de algo tan imprescindible como es la luz del sol.

El sol nos beneficia de muchas maneras:

  • El sol proporciona calor, elevando la temperatura corporal interna. Las temperaturas más altas del cuerpo facilitan una mayor actividad celular y energética. Esto aumenta nuestra desintoxicación y mecanismos de purificación.
  • El sol fortalece nuestro sistema inmune. El sol aumenta nuestras defensas contra las infecciones como gripes y resfriados gracias a que aumenta la producción de linfocitos o glóbulos blancos.
  • El sol también regula nuestros bioritmos. Aumenta los niveles de cortisol y reduce los de melatonina durante el día, permitiéndonos estar más despiertos y atentos proporcionando una mayor relajación y un sueño más profundo durante la noche. El primer sol de la mañana, también conocido como luz azul, es de onda corta. Esta luz es la encargada de suprimir el efecto de la melatonina en nuestro cuerpo (la hormona responsable del sueño). Las personas que no se exponen a la luz de día (azul) retrasan la aparición de la melatonina en la noche, lo que va a significar que se duerman más tarde y descansen menos.
  • Tiene un efecto antidepresivo. Los rayos UV aumentan la producción de la serotonina, neurotransmisor que produce sensación de bienestar. En los países con menos horas de sol son mas frecuentes los casos de ansiedad y depresión.
  • Así como las plantas fotosintetizan nutrientes del sol, nuestros cuerpos también lo necesitan para nuestras actividades fotosintéticas propias. Principalmente de los rayos ulravioleta del sol con los cuales nuestro cuerpo puede sintetizar la vitamina D. La vitamina D regula los niveles de calcio y permite su absorción. Es necesaria para tener huesos más fuertes y dientes sanos. También es importante para el sistema nervioso, la regulación de azúcar en la sangre, y funciones digestivas. Sólo necesitamos 10 minutos al día de exposición al sol para recargar nuestros depósitos de vitamina D.
  • El sol es la fuente principal de prana, nuestros cuerpos sutiles se armonizan y se nutren con la vibración y energía de las emanaciones de prana de los rayos del sol.
  • La luz solar también estimula la glándula pineal, entre otras. No hay que ponerse gafas de sol porque bloquean los rayos e impiden las actividades de la glándula pineal. Además los ojos necesitan recibir el sol para su correcta salud.
  • Mejora el acné y la psoriasis. Una exposición moderada a la luz solar suave (evita las horas centrales del día) ayuda a remitir problemas de la piel como acné o psoriasis. El logro es progresivo, después de una primera semana de limpieza de impurezas el sol va mejorando el aspecto de la piel.
  • Controla el colesterol. Los rayos ultravioleta son necesarios para metabolizar el colesterol y ayudan a que la grasa no se pegue en las arterias.
  • Reduce la presión sanguínea. El sol tiene un efecto vasodilatador que aumenta la circulación de la sangre y reduce la presión arterial al incrementarse los niveles de vitamina D y bajar los de la hormona paratiroidea que se encarga de regular la presión sanguínea.
  • Antiinflamatorio: El sol estimula la circulación sanguínea y las terminaciones nerviosas de la piel, lo que produce un efecto analgésico. Los dolores musculares, debidos a contracturas o contusiones y las inflamaciones superficiales pueden ser aliviadas si las exponemos al sol.

El mito de que el sol produce cáncer

El sol no produce cáncer. De hecho tiene un efecto anti-tumoral. Porque la producción de vitamina D en el organismo protege frente a la apairición de tumores de mama, colon, estómago, ovario, vejiga, útero, linfomas y próstata.

Para que se pueda producir un cáncer han de pasar como mínimo dos cosas: que la persona tenga un sistema inmune débil y que el cuerpo no pueda absorber el impacto de la acción de los radicales libres a la que estamos expuestos diariamente.

Cada día estamos expuestos al ataque de radicales libres, por ciertos componentes de lo que comemos y por los químicos que nos rodean. Es cierto que los rayos UVA del sol de mediodía al tener mayor actividad e incidir más perpendicularmente tomados en exceso tienen un impacto sobre la piel, pero si te pones crema entonces si que empieza a haber un problema porque llevan químicos (PABA, cinoxato, oxibenzona, avobenzona, fenilbencimidazol y otros) que generan muchos radicales libres. ¿Entonces que hay que hacer?

Pues tomar el sol por la mañana o por la tarde. Si hay que tomarlo inevitablemente al mediodía podemos cubrirnos con ropa o simplemente ponernos cremas sin los componentes tóxicos antes mencionados (mirarlo en la etiqueta).

Y lo que es mas importante todavía: llevar una dieta saludable. Una buena dieta suministra antioxidantes que neutralizan los radicales libres que dañan las células. Alimentos favorables son las frutas, cereales y verduras. Si comemos estos alimentos habitualmente no hay que tener ningún miedo y podemos disfrutar del sol con total confianza.

Alimentación

Según los preceptos de la alimentación solar, la naturaleza transforma la luz solar en alimento y nosotros al comerla estamos de alguna forma tomando la luz solar contenida en ellos. Por eso nos interesa potenciar la ingesta de los alimentos que hayan recibido más luz solar y que de alguna forma puedan ofrecernos una gran concentración de ella.

Germinados: quizá el alimento que ofrece la energía vital solar en su forma más pura son los germinados.  Al igual que las hortalizas tienen clorofila, pero quizá por la fuerza que tienen los brotes en la germinación el efecto de la clorofila es mas potente. en estos meses de verano la fuerza del sol es mayor y los germinados se cargan más. Es una de las mejores época del año para que hagamos germinados en casa.

Fruta: en verano hay que tomar muchas más fruta de la habitual porque es la época más adecuada. en verano los arboles nos dan sus frutos que ahora están en el punto óptmo de madurez después de recibir el sol durante todo su ciclo de vida. Una buena idea en verano es hacer una cura de fruta. Es interesante la fruta deshidratada al sol, porque con el sol se han concentrado azucares y más energia solar, también la podemos hacer nosotros en casa.

Polen de abeja: El polen de abeja es uno de los alimentos más interesantes. Es polen de las flores que las abejas recolectan en esta época para comer. Se dice que también a nosotros podría mantenernos con vida como único alimento porque cubre nuestras necesidades de nutrientes.

  • Tiene un 25% de proteína vegetal,  ácidos grasos beneficiosos, incluye al menos 20 aminoácidos, una docena de vitaminas, 30 minerales, 10 enzimas y coenzimas y 10 carbohidratos, así como una gran cantidad de fitonutrientes que aún no han sido identificados.
  • Tiene propiedades antibióticas efectivas contra el bacilo coli por ejemplo.
  • Cuando lo tomas te da mucha vitalidad y se debe a su riqueza en amino ácidos, evita el cansancio físico e intelectual. Las proteínas, los minerales (calcio, fósforo) y vitaminas (A y B) todo ello contribuye a restaurar la claridad mental.
  • Ayuda al estómago y los intestinos al reducir la inflamación del tracto intestinal y favorece la flora intestinal buena. Ayuda a limpiar el intestino y combate el estreñimiento. También reduce la flatulencia.
  • También hay que destacar que beneficia a todas las funciones del hígado con mas de 100 funciones bioquímicas hepáticas diferentes. Sirve para todas las afecciones hepáticas.

El precio no es caro si tenemos en cuenta que sólo hay que tomar 1-3 cucharaditas al día porque el polen tiene los nutrientes muy concentrados., un frasco (unos 7 €) te dura muchos meses incluso un año. Recomiendo que lo probéis, realmente te da mucha vitalidad.

Miel cruda: La miel previene el cáncer y el Alzheimer, alivia los síntomas de las alergias estacionales, y defiende contra las bacterias e infecciones. ¿Por qué?

  • Poder antioxidante
  • Eficacia en el aumento de bacterias beneficiosas en el colon
  • Reducción de las toxinas en el intestino
  • Estimulación hepática , la miel mejora la secreción biliar y aumenta la cantidad de glucógeno disponible en el hígado ejerciendo una acción hepato-protectora.
  • Reducción del colesterol y la presión arterial
  • Estabiliza niveles de azúcar en la sangre
  • Inhibe virus, levaduras, bacterias y hongos.

La miel puede ayudar a las personas que tienen alergia si consumen la miel que esté hecha en la región donde viven. Hay que tomar pequeñas cucharadas antes de la época de alergias.

Masaje

Mientras tomamos el sol podemos hacernos un pequeño automasaje en la cara o en la oreja para estimular y trabajar los órganos que queramos complementando la acción positiva del sol en nuestro organismo.

Meditación

También podemos hacer ejercicios de meditación en el sol para aprovecharlo mejor. Por ejemplo podemos realizar una pequeña meditación que consiste en despertar nuestro “sol” interior con el sol externo. Nuestro sol interior está en el sexto chakra, en el ajna (tercer ojo). Se trata de visualizar que la energía del sol se esta derramando desde el ajna hasta los otros chakras, la luz del sol fluye a través de los canales de los nadis hacia dentro de todos los chakras del cuerpo y los ilumina.

Es una pequeña pero poderosa meditación, despertando el sol interno trascendemos la dualidad. Esta meditación nos ayuda a disolver los miedos y preocupaciones del ego.

El mejor sol para hacerla es el de la mañana porque la energía va en crecimiento.

A disfrutar del sol y recargar las pilas!

BEBIENDO SANGRE VERDE, CÓMO HACER WHEATGRASS (2)

¿Como se hace?

El proceso para hacer zumo de pasto trigo consiste en hacer germinar semillas de trigo y al cabo de unos diez días cortar las hojas y exprimirlas con una licuadora o exprimidor para obtener el jugo y beberlo fresco, ¡así de fácil!.

Si vas plantando en paralelo varias bandejas tienes producción continua y puedes tener un vaso de zumo fresco cada día. Aunque si lo hacemos simplemente durante alguna semana ya sirve, es ideal para hacer curas o acompañar los ayunos.

Procedimiento

Para hacer crecer el pasto de trigo necesitamos un recipiente. Evidentemente puede ser una maceta, pero es una buena ocasión para aprovechar y reutilizar algún recipiente que tengamos en casa que ya no utilicemos y antes de tirarlo lo aprovechamos y así cuidamos el medio ambiente.

Sirve cualquier recipiente mientras le hagamos agujeros en la base. En el caso del pasto de trigo como se trata simplemente de germinar las semillas y utilizamos muy poca agua, se podría hacer igualmente sin agujeros, pero si los hacemos mejor porque ayudamos a que el agua corra hacia abajo.

Por ejemplo podemos reutilizar las botellas de plástico de agua si tenemos alguna en casa.

  1. La cortamos con un cúter por la mitad y hacemos unos agujeros en la base con unas tijeras.
  2. Preparamos la mezcla de tierra. Sirve cualquier tipo de tierra pero lo ideal es hacerlo con sustratos que no lleven químicos pues el trigo los tomaría del suelo y nosotros de él. Mirarlo bien cuando vayáis a comprarlo porque los sustratos baratos que se venden en supermercados o muchas jardinerias llevan químicos o provienen de tierra de depuradoras (para abaratar costes) que contienen metales pesados.. ¡por eso son tan baratos!. Lo mejor es utilizar la tierra de tu jardín o comprar un sustrato ecológico. A mi me gusta hacerlo con fibra de coco (8 litros salen a unos 2,5€) porque es muy limpia para el interior de una casa, es natural y retiene muy bien la humedad. Hago una mezcla de fibra de coco y vermiculita (una bolsa grande sale a 1,5€) que es un mineral que permite que la mezcla oxigene y drene muy bien. Las dos cosas son muy baratas, las venden en los grow shops.
  3. Llenamos el recipiente con la tierra y esparcimos por encima las semillas. Las semillas de trigo se venden en las dietéticas y son muy baratas (1 kg cuesta 3€). Las semillas de kamut también sirven, es un cereal similar al trigo que incluso crece más rápido.
  4. Regamos ligeramente sin encharcar y las cubrimos con una fina capa de compost. El compost será el alimento para el trigo. Sirve tierra normal, pero con compost subirá más fuerte y tendrá sus principios más activos. Lo ideal es utilizar agua de lluvia o mineral, si utilizas el agua del grifo déjala uno o dos días en un recipiente de cristal para que se evapore el cloro.
  5. Al cabo de una semana y media ya ha crecido.Aqui lo mismo hecho en una bandeja:

Consejos

Es importante tener presente que no hay que regar mucho. Hay que regar poco y cada dos días, si regamos más favorecemos que crezcan los hongos que suelen llevan pegadas las semillas y entonces les costará mas a las semillas crecer, incluso puede que no crezcan.

La tierra conviene cambiarla de vez en cuando porque a medida que la utilizamos se irán quedando hongos en la tierra. ¿Cuándo sabremos que hay que cambiarla? pues cuando veamos que el trigo no sube o sube débil, cosa que significa que los hongos se estan poniendo las botas con las semillas.

Hay que dejar el trigo en una habitación ventilada (la falta de aire ayuda a que salgan hongos) y que reciba el sol indirectamente. Si la ponemos directamente al sol se “queman” un poco y suben mas delgadas porque son demasiado jóvenes, aunque unos días antes de cosecharlo como las hojas ya son altas, podemos ponerlo al sol y asi las hojas se cargarán de energia solar.

Hacer el zumo

En cuestión de una semana y media el pasto de trigo habrá crecido.

Cortamos con unas tijeras a unos dos o tres dedos del suelo y vamos poniendo las hojas que necesitemos en un recipiente.

Ahora simplemente queda hacer el zumo que podemos hacer con la licuadora.

En mi caso, como lo hago muy a menudo, me compré un exprimidor de pasto de trigo. Los venden manuales o eléctricos.

Echo las hojas y voy girando la manivela, el exprimidor separa el jugo de la pulpa.

Una vez tenemos el zumo si queremos se puede dejar un rato al sol para que las moléculas se armonizen con la vibración de la luz solar.

Limpieza

Una vez cortada, si seguimos regando la hierba rebrotará pero a cada cosecha irá perdiendo las propiedades y por eso después de la segunda o tercera vez que cortamos la hierba ya es mejor quitarla y plantar nuevas semillas.

Para quitar las semillas vamos pellizcándolas y frotando o agitando la tierra. Hay que conseguir dejar la tierra limpia de semillas y de brotes para poder volver a a utilizarla.

Los restos de la hierba del trigo los podemos aprovechar y ponérselos a nuestras plantas o huerto urbano para hacer de acolchado y fertilizante a la vez. El acolchado es útil porque hace que tengamos que regar menos ya que retiene la humedad, además en época de mucho sol protegemos la actividad microbiótica positiva de la superfície de la tierra y a las raíces de las altas temperaturas. Con el acolchado también obtenemos un aporte de fertilizante extra para las plantas al compostarse la hierba y diluirse con el agua de riego. Si hacéis vermicompost echárselo a las lombrices porque les encanta, los restos del pasto de trigo son un auténtico manjar para ellas.

¡Buen zumo!

Durante el verano conviene tener a mano un poco de arcilla por si nos sorprende la picadura de algún insecto. La arcilla se vende en dietéticas y es mil veces más efectiva que las cremas de farmacia.

Arcilla

La arcilla se vende en bolsas y viene en polvo

Cuando un mosquito nos pica no sólo succiona un poco de sangre sino que puede transmitirnos parásitos y enfermedades. Muchas culturas ancestrales como los nativos americanos utilizaban barro de arcilla para tratar las picaduras, tanto para aliviar el picor como para curarlas, porque la arcilla succiona los venenos y sustancias tóxicas.

Si nos pican mezclamos un poco de agua con la arcilla hasta que la mezcla toma una textura de barro. La aplicamos en la picadura y también en el área de alrededor, haciendo una capa de un grosor de 1 cm para poder succionar todo el veneno. La arcilla por un lado tiene un efecto refrescante y calmante que alivia por completo el picor y por el otro absorbe el veneno evitando que la picadura crezca.

Arcilla

La arcilla mezclada con agua se vuelve barro

La verdad es que es increíble el poder de la arcilla, las pequeñas picaduras las quita en cuestión de horas. Para las picaduras más grandes de mosquito tigre o mosca negra, hay que ir aplicando un poco de arcilla un par de veces al día y en cuestión de unos pocos días ni rastro.

Lo mejor no es que cure las picaduras tan rápido sino que realmente alivia por completo el escozor, cuando te la pones notas una sensación de frescor en la piel y el picor desaparece por completo durante horas.

Si hacemos una salida o un viaje podemos llevar la arcilla con nosotros en un recipiente. Lo ideal es que sea de cristal, madera o cartón. Evitar recipientes de aluminio.

Para aplicar la arcilla en lugar de agua puede utilizarse una infusión de menta o poleo o también mezclar aloe vera para maximizar sus efectos. La arcilla se quita con agua tibia fregando con la mano suavemente.

Arcilla en recipiente

En el siguiente artículo os quiero presentar una bebida: el zumo de trigo o wheatgrass en inglés. En la segunda parte del artículo os mostraré paso a paso como podemos hacerlo en casa.

Si hiciéramos una lista de las bebidas más sanas, el wheatgrass o zumo de hierba de trigo ocuparía sin duda alguna una de las primeras posiciones porque es uno de los alimentos más sanos que podemos tomar. De hecho se considera un alimento más que una bebida porque debido a su riqueza en nutrientes podría mantenerte con vida y bien nutrido tomándolo como único alimento sin ningún problema (estrictamente hablando, nutritivamente se considera que 400 gramos de zumo de hierba de trigo equivalen a diez kilos de vegetales variados). Aquí no se conoce mucho pero en otros países es mucho más popular y la gente lo toma a menudo por sus óptimas y completísimas cualidades para la salud. Además es un perfecto aliado para prevenir o combatir muchas enfermedades como el cáncer (muchísimas fuentes hablan de curación del cáncer) y enfermedades degenerativas como el parkinson, demencia senil y alzheimer. La búsqueda “wheatgrass” en google devuelve más de 5 millones de páginas!.

Zumo de hierba de trigo

Bandeja con los brotes de trigo para cortar y un vaso con el zumo

Alimento vivo

Si tomamos el zumo de trigo fresco justo después de cortar las hojas, éstas todavía están vivas. Es vital que comamos alimentos vivos porque mantienen intactas sus vitaminas, minerales, proteínas, enzimas activas y, debido al hecho mismo de que están vivos irradian una energía interna (qi, chi o prana) que activa mecanismos de nuestro cuerpo capaces de sanarnos reparando las células y estimulando su crecimiento y nutriendo los campos sutiles de nuestra mente y alma. Cuando cocinamos un alimento éste pierde total o parcialmente estos elementos pues se debilitan o eliminan por la temperatura (muchos son termolábiles). Además al comer cocinado nuestro cuerpo PIERDE energía vital digeriendo, generando estados ácidos, inflamando mucosas y aumentando las bacterias que generan putrefacción. En cambio comiendo crudo nuestro cuerpo GANA energía vital y necesita menos energía para digerir, sin generar estados ácidos ni mucógenos y no sólo no genera bacterias malas sino que las combate generando una flora positiva.

Tomate, cámara kirlean

Foto tomada con una cámara kirlian. El tomate vivo irradia energía vital mientras que con simplemente cocinar un poco el tomate ya tiene una energía mucho más débil

El zumo nos provee de proteínas, aminoácidos, minerales, clorofila fresca y enzimas vivas. La vida y las capacidades de las enzimas que se encuentran naturalmente en nuestro cuerpo pueden ser ampliadas si las ayudamos desde el exterior mediante la adición de enzimas exógenas. Al beberlo, nuestro cuerpo asimila las enzimas vivas del zumo enriqueciendo nuestra sangre y nuestros procesos químicos internos.

En el momento en que bebes el zumo de hierba de trigo fresco, notas enseguida después de haberlo tomado que tu cuerpo toma esa vitalidad y energía viva de las hojas llenándote de energía sutil, dándote la sensación de estar más vivo y radiante durante todo el día.

Altamente alcalinizante

“Lo que habitualmente llamamos enfermedad, es solo un síntoma del estado de desequilibrio al cual hemos llevado a nuestro organismo. En sí mismo, el cuerpo humano tiene gran cantidad de maravillosos mecanismos para resolver problemas a los que puede verse sometido: excesos, carencias, toxicidad, etc. Pero el moderno estilo de vida se las ha ingeniado para colapsar esa increíble armonía, malogrando nuestra natural capacidad de adaptación a los inconvenientes.
Asumir esta realidad, representa el cincuenta por ciento de la solución de nuestros actuales problemas de salud” (Néstor Palmetti – Depuración Corporal)

Las enfermedades no son más que los síntomas que presentamos por desequilibrios de nuestro cuerpo. La química de nuestro cuerpo (órganos, tejidos, células) en un estado óptimo es de 20% ácida y 80% alcalina. Cuando comemos introducimos alimentos que incrementan la formación de ácidos en nuestro organismo desequilibrando la balanza y es entonces cuando nuestro cuerpo se vuelve vulnerable a infecciones y enfermedades. Por eso desde el punto de vista de la salud una de las mejores acciones que podemos hacer es alcalinizarnos para ayudar a restaurar nuestro porcentaje de nivel de pH. Al preservar la alcalinidad natural del cuerpo difícilmente enfermamos, ya que la mayoría de las enfermedades necesitan estados ácidos para desarrollarse. El pH de nuestra sangre es 7,4 y el ph del zumo de hierba de trigo es también 7,4. Si lo tomamos neutralizamos los ácidos y ayudamos a restablecer nuestro pH al nivel óptimo, por eso es uno de los alimentos con el potencial de alcalinidad más elevado.

Tabla de alcalinidad

Potencial de alcalinidad de las verduras comunes. El zumo de hierba de trigo encabeza la lista.

Además al tener el mismo ph que el cuerpo, lo absorbemos y digirimos sin gastar prácticamente nada de energía.

Al tomar un vaso de jugo de trigo por la mañana sientes cómo el cuerpo se alcaliniza al momento volviendo a su estado prístino, dándote una sensación de revitalización energética que dura todo el día, sientes que tu cuerpo se activa, estás más resuelto, más predispuesto a la actividad y te sientes más saludable, joven y espiritual.

Sangre verde que renueva tu sangre

“Cambiando la calidad de nuestra sangre podremos conquistar la libertad de vivir nuestra propia vida en sintonía con un orden mayor del cuál formamos parte: la Naturaleza, el Ser, la Consciencia, Dios o como desees llamarlo” (Roy Littlesun)

Los alimentos que más clorofila poseen son las hierbas de cereales, la alfalfa y las algas. Las hojas de trigo tienen una alta cantidad de clorofila (alrededor del 70%). La molécula de clorofila es idéntica en estructura a la hemoglobina excepto en que mientras la hemoglobina tiene un átomo de hierro en su centro (que le da a la hemoglobina su color rojo), la clorofila tiene magnesio (que le da el color verde). De este modo la clorofila nos provee de una forma prefabricada de hemoglobina que nuestro cuerpo asimila y conseguimos depurar, reconstruir y enriquecer nuestra sangre por el efecto de la dilución de la clorofila en ella. Por decirlo de otra manera más ilustrativa, es como si al beber el zumo de hierba de trigo estuviéramos haciéndonos una transfusión de sangre verde que se mezcla con nuestra sangre y consigue purificarla y enriquecerla.

Comparación de molécula de clorofila con molécula de hemoglobina

La molécula de clorofila de las plantas es muy parecida a la de la hemoglobina humana. Por eso al wheatgrass se le conoce como “sangre verde”

Efectos de la clorofila

  • La ciencia ha demostrado que la clorofila es un germicida potente que destruye cierto tipo de gérmenes que son responsables de la propagación de ciertas enfermedades y paraliza algunos otros que son igual de perniciosos para nosotros. Este efecto antiséptico establece un entorno desfavorable para las bacterias perjudiciales, neutraliza las infecciones e incrementa la resistencia y combate directamente las enfermedades del cuerpo.
  • Estimula la producción de glóbulos rojos, la oxigenación de todas nuestras células y además el zumo contiene gran cantidad de oxígeno liquido. Si estamos oxigenados nuestro cerebro funciona mejor (el cerebro utiliza el 25% del oxígeno del cuerpo) por lo que nos da claridad de pensamiento. Eliminamos las bacterias anaeróbicas, mejoramos la digestión (oxidación de la comida), ayudamos a nuestro sistema respiratorio a neutralizar los efectos de la contaminación en las ciudades y controlamos la propagación de las células cancerígenas ya que no pueden extenderse en un medio oxigenado.
  • Ayuda a nuestro cuerpo a deshacerse de las toxinas que tenemos acumuladas purificando y regenerando nuestra sangre y fluidos corporales.
  • Mejora la circulación de la sangre oxigenando y dilatando los vasos sanguíneos y eliminando el colesterol. Por eso se recomienda para casos de hipertensión porque el zumo estabiliza la circulación a un nivel normal.
  • La clorofila es una molécula fotoreceptora que absorbe la energía del sol, al tomarla llevamos la energía lumínica acumulada en las hojas a nuestro torrente sanguíneo. La clorofila se produce cuando las hojas reciben el sol, consumir clorofila cruda es como comer o beber indirectamente la luz del sol.

David Wolfe, uno de lo más importantes gurús de la alimentación comenta:

“Los alimentos solares embellecen el cuerpo, la mente y el espíritu. Llevan en su interior la vitalidad de la salud y la vida – la energía Solar vibrante que sustenta toda la vida en la Tierra. Al tomar la energía vibrante de los alimentos solares mejoras tu vida de todas las maneras. Cuando tu salud mejora, cualquier otro aspecto de tu vida mejora simultáneamente.” (David Wolfe – La dieta de la alimentación solar)

Elixir de juventud

El zumo de hierba de trigo previene y combate el envejecimiento prematuro, cáncer, daño arterial, asma, cataratas en los ojos, úlceras y enfermedades neurodegenerativas como el parkinson y el alzheimer.

El zumo por un lado activa el sistema inmune y por el otro, tiene un poderoso efecto antioxidante que inhibe la acción de los radicales libres fortaleciendo y evitando el daño en membranas, células y ADN, reduciendo la inflamación general del organismo.

La verdad es que por culpa de la contaminación de nuestras ciudades (polución, metales pesados, agentes patógenos,…) y elementos tóxicos presentes en los alimentos que ingerimos (conservantes, pesticidas,…) y en el agua corriente químicamente tratada que bebemos (cloro, flúor,…), se hace imprescindible buscar métodos para limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo. El zumo de hierba de trigo contiene compuestos activos que limpian la sangre y neutralizan y digieren las toxinas en nuestras células. Es uno de los alimentos más depurativos que podemos encontrar porque es un excelente desintoxicante y protector del hígado y limpiador del colon y del tracto gastrointestinal en general.

Elimina los metales pesados de nuestro cuerpo y neutraliza químicamente los contaminantes ambientales y sustancias tóxicas como el cadmio, nicotina, estroncio, mercurio y policloruro de vinilo y nos protege de la radiación por el efecto de la enzima SOD (antioxidante y antiinflmatorio muy potente).
Las enzimas y aminoácidos que se encuentran en el pasto de trigo permiten que pueda protegernos de agentes cancerígenos, como ningún otro alimento o medicina. El zumo es un remedio activo para el cáncer. Contiene ácido abscícico, vitamina B17, indole-3-carbinol, SOD que neutralizan e incluso matan muchas células cancerígenas al instante. La acción del zumo inhibe también la absorción de los químicos perjudiciales que contiene el agua de la ciudad en nuestro cuerpo.

El zumo estimula activamente la generación de la hormona de crecimiento humana con lo que repara las células y tejidos dañados, tersa la piel floja y caída, hace crecer fuertes los huesos y dientes, refuerza las articulaciones y músculos, protege a las células nerviosas y nos mantiene jóvenes retrasando la fragilidad, atrofia muscular, obesidad, previniendo la artritis y rejuveneciendo el cabello (evita su caída, descamación y la aparición de las canas) y la piel (muy apropiado para tratar afecciones de la piel como picor, acné, eccemas y psoriasis).

El pasto de trigo contiene todos los aminoácidos esenciales. Conserva 92 de los 102 minerales que se encuentran en el suelo. Entre estos minerales se encuentran el calcio, fósforo, hierro, magnesio y potasio, sodio y azufre. Es la fuente más rica de vitaminas A, B, C, E y K. El pasto de trigo tiene más vitamina C que las naranjas y el doble de vitamina A de las zanahorias. Es excepcionalmente rico en vitaminas E, K y complejo B-. La hierba de trigo deshidratada se puede utilizar por más de 50 años como un suplemento de vitaminas y minerales.

El pasto de trigo es muy bueno para eliminar el estreñimiento y mantiene los intestinos relajados.

Es apto para niños, personas mayores, embarazadas e incluso para alérgicos al gluten porque las alergias asociadas al trigo están ligadas a las semillas. Las hojas de trigo no contienen gluten.

También es muy útil para diabéticos porque regula el nivel de glucosa en la sangre al regular la absorción de azúcar y colesterol y su alto contenido en magnesio que mejora la sensibilidad a la insulina, reduciendo la resistencia a la insulina del cuerpo y equilbrando su nivel.

Maximizando su efecto. Cuándo y cómo tomarlo

  • El momento ideal para tomarlo es por la mañana con el estómago vacío, por el mismo hecho de estar vacío (hará más efecto) y porque las primeras horas del día están reservadas a procesos de eliminación por lo que ayudaremos al cuerpo a renovarse.
  • Si queremos hacer ayuno durante uno o varios días es una bebida perfecta para acompañarlos porque nos mantiene completamente nutridos (es antianémico) y nos ayuda activamente a regenerar nuestro organismo en su totalidad. Además requiere de muy poca energía del cuerpo porque nuestro cuerpo sólo toma unos minutos para digerir el jugo de pasto de trigo al tener el mismo pH y porque la clorofila es de los alimentos más rápidamente digeribles por nuestro cuerpo.
  • Hay que beberlo en pequeños sorbos, muy despacio y manteniendo como mínimo un minuto el zumo en la boca para obtener el máximo beneficio para la salud porque se ha observado que los activos biológicos del zumo ya empiezan a absorberse a través de la mucosa de la boca pasando de inmediato al flujo sanguíneo generando una enérgica respuesta en el sistema inmune y en las demás áreas. Además mejora nuestra salud oral limpiando y reforzando las encías, eliminando gérmenes y dejando un aliento agradable. Una pequeña cantidad de jugo de pasto de trigo previene la caries dental. Si cortamos un poco de hierba y la mascamos sirve para lavar los dientes, aunque podemos terminar el lavado con un cepillo de dientes (sin pasta de dientes). Para el dolor de muelas puedes mantenerlo cinco minutos en la boca y lo neutralizará.
  • Si nos duele la garganta podemos hacer gárgaras.
  • Si queremos potenciar los efectos alcalinizantes del zumo podemos echar unas gotas de limón (muy recomendable, porque además está buenísimo) o mezclarlo con zumo de manzana, zanahoria, etc.
  • Es muy recomendable echar también una pizca de sal marina o del himalaya. Podéis leer un artículo sobre la importancia y beneficios de tomar sal sin refinar aqui.
  • Si quieres rebajar el sabor puedes diluirlo con agua mineral o leche de soja, almendras, etc. Puedes añadir tus zumos favoritos. Ann Wigmore, la gran divulgadora del zumo de trigo lo hacía mezclado con aguacate (grasas) y manzana (azúcares). Le llamaba “sopa de energía” y se la daba a sus pacientes como único alimento y se recuperaban en tres meses.
  • La clorofila es un potente antibacteriano y se puede utilizar dentro y fuera del cuerpo. Podemos aplicar el zumo externamente para los problemas en la piel o cuero cabelludo (acné, eccemas, psoriasis, alopecia, etc), también sirve para lavar los ojos, la boca, piel, etc. y puede aplicarse también como enema para lavar las paredes del intestino grueso.
  • Calma y cura cortes, quemaduras, raspaduras, erupciones cutáneas, callos, las picaduras de insectos, forúnculos, llagas, úlceras abiertas, tumores, etc. En este caso se aplica como cataplasma y se reemplaza cada dos a cuatro horas.
  • Si colocas una bandeja de hierba de cerca de la cabecera de tu cama mejorará el oxígeno en el aire y generará iones negativos saludables ayudando a dormir y favoreciendo un sueño más profundo.
  • Podemos echarlo a nuestros baños.
  • Si nos ponemos a tomar el sol maximizamos el efecto y propiedades de la clorofila en la sangre.
  • Si estamos en período de luna nueva aumenta la eficacia depurativa porque nuestro cuerpo está más predispuesto a limpiarse y nos limpiamos con mayor profundidad.
  • Si hacemos meditación controlando la respiración el efecto es máximo, porque el organismo puede centrarse en todos sus procesos reconstituyentes con la máxima eficacia.

En el siguiente artículo mostraré los pasos para poder hacer el zumo de hierba de trigo en casa.


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